Si usted cree que podría necesitar ir al psicólogo pero tiene algunas dudas que despejar, puede valorar los siguientes aspectos:
- Tengo un problema que me preocupa, pero ¿Es psicológico?
El contenido del problema puede ser muy diverso: social, económico, laboral, amoroso, de salud, etc.
Pero no es el contenido en sí lo que lo convierte en abordable por un psicoterapeuta, si no la gestión que se haga de dicho problema.
Si esa gestión le conlleva malestar o si no sabe cómo gestionarlo, la consulta psicológica le puede servir de orientación.
-¿Lo que necesito es un psicólogo?
El psicólogo es el profesional que le ayudará a enfrentarse y tomar decisones respecto a:
- problemas o dificultades que le desbordan
- situaciones en las que no sepa cómo actuar
- conseguir mejorar algunos aspectos de uno mismo
- alcanzar metas u orientarse personal, académica o profesionalmente.
etc.
¿Cómo me puede ayudar el psicólogo?
El tipo de asesoramiento dependerá de la estrategía terapeútica que emplee el profesional.
Generalmente, el psicólogo o psicoterapeuta, no decide por usted ni le aconseja, ya que promueve su autonomía y responsabilidad respecto al tema que quiera abordar.
Suele orientar, mediante preguntas, reflexiones y prescripciones fuera de sesión, para que consiga alcanzar aquello que se propone.
¿El psicólogo trata sólo problemas graves?
La gravedad del problema se mide por el grado subjetivo de malestar que le genera, más que por la gravedad "objetiva" del contenido del problema.
La consulta puede ser útil, si algo le inquieta, le preocupa y no consigue abordarlo usted solo. También, si le gustaría mejorar algunos aspectos y desarrollar más algunas de sus habilidades.
Para finalizar, un pequeño apunte:
El psicoterapeuta no trata problemas psicológicos, trata a personas que tienen dificultades o que intentan mejorar.
La intervención se centra en ayudar a que el consultante se acepte, pueda modificar lo que le resulte conflictivo, lleve de la mejor manera aquello que no pueda cambiar...
y sobre todo encuentre la mejor forma de seguir siendo uno mismo.
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